kiedyś a dziś

W sumie ja jestem spokojnym czlowiekiem i cienzko mnie wkurzyc a juz wkurzenie rpzez samego siebie jest malo prawdopodobne. Ja polecam skupienie sie na treningu zamiast wkurzenia. Podczas odpoczynku zaplanowac kazdy detal, widziec siebie gdy sie podnosi przykladowa sztange badz hantel wyobrazac sobie tor jakim bedzie podnoszona, szybkosc i olac [...]

ja osobiscie odradzam, kiedys sprobowalem i malo co zawalu nie dostalem, lewa reka mi zdretwiala ogolnie prawie zjechalem to byl moj ostatni raz z takim mixem - spalacze przyspieszaja serducho weed ( indica) spowalnia i robi sie meksyk, a jeszcze gorzej jak masz mocne(sativa) odmiany po 15+ thc wtedy serce przyspiesza a juz po spalaczach szybciej [...]

powodzenia! Dzięki :) A nie miałeś już kiedyś tutaj bloga, bo kojarzę nick ? Powodzenia ! Dzięki. Miałem w tamtym roku :) Będę obserwował postępy :-)) Dzięki :) Dziś był pierwszy trening, był to HIIT 12/18 x 10. 1 liczba to czas pracy, 2 - przerwy.

a ja mam takie pytanko po za MŚ Czy będą wogóle kiedyś MŚ w WL bez koszul tzw. w klasyku?bo po treningu w tych koszulach dziś właśnie złapałem lekką kontuzje barku i nie dalem rady juz w koszuli wyciaskac a bez koszuli idzie mi lepiej :)

dla mnie osobiscie to mozesz i 12 godz dziennie cwiczyc ,nie mój problem porównywanie sie do planów zawodowych kulturystów to jak próba puszczenia goscia co dopiero robi prawo jazdy na leśną droge z predkościa 160 km w Subaru Impreza ,pewnie trafi sie jeden na milion samorodny talent ,który sobie poradzi... weź plan Arniego z ostatniego Flexa [...]

Dzis sobie w takim czyms co kiedys znalazlem na SFD a co sie nazywa Dziennik.xls rozpisalem dzienna moja diete i wyglada to tak: B: 148 g T: 14 g W: 367 g to wynika z posilkow + do tego odzywka bialkowa 2x dzinnie po 50g i wegle 1x 50g po treningu co daje B:T:W 248:14:420 B:T:W 37%:2%:61% p.s poprawilem wage w swoim profilu obecnie waze 92kg

Nie biorę żadnych.Sterydów też aktualnie nie, jedynie bcaa... Jak kiedyś brałem clen to zrobiła mi się lekka nerwica i jestem przeczulony na punkcie serducha trochę.Dziś dosyć ostro trenowałem ,potem aeroby bieganie i nic mi się nie działo.A wczoraj miałem arytmię na wieczór.

[...] jazdy się ze mnie leje jest taki kolega,który wage zrzuca i jedzie na Thermalu, powiedział,że spróbuje tego treningu...ciekawe jak on wyglądał wieczorem wrzuce coś z dzisiejszego treningu i napisze wam jak mnie w szkole dziś wkręcili..."mamy cie"... jadł ktoś z was kiedyś smazonego kurczaka zawiniętego w naleśnika?? za***iście dobre:D

Udaj sie do specjalisty to on ci powie, a nie bedziemy ci wróżyć. Zalezy jak długi czas minął: jeśli dawno temu i do dziś masz to to mógł ci kiedyś dysk wyskoczyć i po prostu tak zostać - wtedy współczuję. Ale mógł się i zerwać mięsień prostownika grzbietu, kiedy sie zerwał przestałeś trenować i pozostał słabiutkia nawet jeszcze zmniejszył swoją [...]

Hcg tak j/w wtedy mix już się staperuje i po mecie będziesz mógł już wejść z sermami. Pozdr racja, kumpel dziś tak samo powiedział, hcg 10 dni po ostatnim strzale... dzięki. a próbowałeś kiedyś podczas odbloku 10mg mety/ed? co myślisz o takim sposobie?

woda koniecznie :) ja kiedys probowalem jesc odzywke bialkowa na sucho i powiem jedno hardcore :) "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

[...] bez trenera! To jest nielogiczne, że się nic nie nauczy. Dziś są bardzo dobre filmiki które tłumaczą i to z dokładnym rozłożeniem na szczegóły. On do tego wszystkiego kiedyś dojdzie ale zajmie mu to 3x więcej niż jakby robił to w klubie a jeśli jest niekumaty to nigdy tego nie ogarnie i tyle w tej sprawie. Nawyki to ciężka sprawa i da się [...]

Kurde, napalilem sie%-). Jakby przywiozl i do tego za smieszna kase nawet 50x50mg bolda to zayebioza:-)). Na cykl podobno 200-300 eweek starczy ktos pisal kiedys. Polaczylby w nastepnym cyklu 300 z ampa alphy i byloby git. Chyba ze bedzie 2 x 50ml hehe. Tren tez nie zginie, wino tez byloby git. Czuje jednak ze moze byc lipa w ogole;-). Kvrde, tyle [...]

Aha, to wegle sa bardziej potrzebne niz bialko na mase!!!! I musze wszystko x5:))) .Aha ,bo ja te odzywki co mam starczy mi na miesiac.A potem nie wiem co zrobic bo mam 3 kg ggainera , 2 kg ovo i 0,5kg kreatyny-z czego uzyje 250gr.Nie wiem wlasnie czy dokupic sobie za miesiac jakis 3 kg gainerek, czy poczekac 4 tygodnie i kupic hmb i z ta reszta [...]

techniki byly rozne: np w wojsku wykonywalo sie to w ten sposob:podniesienie prawa reka odwaznika z ziemi do wyprostu reki,polozenie go znow na ziemi i to samo lewa reka. mozna tez wyciskac stojac ,siedzac,jednego lub dwoch rownoczesnie. jedno musze przyznac-genialne w swojej prostocie -praktycznie od tego rozpoczalem moje cwiczenia silowe:mozna [...]

[...] ty nie potrafisz się nauczyć to nie znaczy że nie ma ludzi, którzy by tego nie potrafili dokonać. Sztuka walki ma uczyć walczyć - na capo sie walczyć nie nauczysz. widziałem kiedyś fajny filmik gdzie trenowali capo,gdzie nacisk był kładziony bardziej na walkę kontaktową ,filmik chyba na forum się gdzieś przewijał,dlatego uważam że pod katem [...]

nie ma to jutro to dzis a tamto za 2 dni... wszystko ma byc w jednym temacie zapoznaj sie z zasadami kiedys takie cos przeczytalem od chyba banana, nie musze mowic co zrobil hmm... dziwnie robisz z tym odzywkami nie kompletny zestaw a z cyklem lecisz ale jak uwazasz obwod pasa? bo troche tam jest jakos nie widze tych 90 paru kilo... daj wiecej [...]

[...] Z kreatyniną to tak myślałem, że będzie bo trochę dużo tego białka jem, a dzień wcześniej przed badaniami byłem trochę odwodniony. Cholesterol mam zawsze podwyższony, ale kiedyś robiłem profil lipidowy i miałem wysoki HDL i ktoś kto się na tym zna mówi, że jest OK. Lekarz przepisał mi Simvacard 20mg i teraz nie wiem czy te statyny brać. Ale [...]

kupilem Mono 500g Vitalmaxa z tego wzgledu ze mi zostanie na kiedys tam , w sklepie nie mieli universala i mi sie juz nie chcialo kombinowac. Wziąłem dziś przed treningiem nitro II 15 po trening mono 5g. 1 dawka nitro, albo to moje osobiste odczucie, ale nie mialem ochoty wogole cwiczyc a poszedlem na silke i rozpieralo mnie zeby wszystko robic [...]

Szambo i 10 metrów mułu.Nie sądźcie,że tak wszystko wiecie.Dziś biznes to bardziej brudna sprawa niż kiedyś.Co oni sobie tam wykombinowali między sobą, za kotarą i stwierdzili że puszczą w eter,tego nie wie nikt.Tu na ME opierała się cała gala,więc ludzie byliby mocno(delikatnie mówiąc) zawiedzeni.Może wykalkulowali,że gali nie da się uratować.A w [...]